Mọi người ai cũng ước mong được khỏe mạnh để thưởng thức cuộc sống và làm việc hiệu quả. Mỗi người đều mong muốn có một thân hình đẹp với đôi chân thon gọn, bụng phẳng, và mặt không có bất kỳ khuyết điểm nào. Tuy nhiên, cuộc sống của chúng ta thường quá bận rộn, một số người phải làm việc từ sáng sớm cho đến tối muộn, sau đó về nhà lại phải tiếp tục làm công việc gia đình và chăm sóc gia đình nên không có thời gian đi tới phòng tập thể dục thường xuyên.
Một giải pháp có thể áp dụng là "tạo phòng tập gym tại nhà", mua sắm các trang thiết bị thể dục thể thao. Ban đầu, việc này có vẻ khó khăn vì ở phòng gym luôn có sẵn những loại máy luyện tập "lớn, cao cấp, đắt tiền". Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể lựa chọn những thiết bị nhỏ gọn nhưng hiệu quả để sử dụng tại nhà.
Khi rút giấy ra khỏi giường vào buổi sáng, mọi người nên bắt đầu bằng việc thực hiện các động tác tẩy cơ, sau đó có thể thực hiện bài tập đá cột nết, nhảy jack hay tập yoga để nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Để làm điều này có thể mua cho mình một chiếc chiếu tập thể dục trong nhà, khi không sử dụng thì có thể gấp gọn và cất vào trong tủ.
Khi nói đến phòng tập gym, không thể bỏ qua sự quan trọng của những chiếc tạ. Các tạ tay cho phép luyện tập toàn bộ phần trên cơ thể như cánh tay, cổ tay, ngực, vai, lưng và bụng. Nếu bạn lo ngại về diện tích, bạn có thể chọn mua 1-2 cặp tạ với trọng lượng phù hợp cho các bài tập của bạn, không cần phải mua nguyên bộ tạ.
Muốn thực hiện hoạt động 'đu xà' mà không cần phải đến công viên? Bạn có thể mua các cây xà đơn và treo chúng lên tường, cửa ra vào trong nhà. Cần lưu ý rằng có nhiều kích thước khác nhau cho sản phẩm này, vì vậy trước khi mua bạn cần xem xét vị trí cài đặt trong nhà để chọn loại phù hợp.
Một dụng cụ tưởng chừng chỉ xuất hiện trong các phòng gym gần đây đã "tiến hóa" để sử dụng trong nhà là máy chạy bộ. Thực tế, môn thể thao chạy không cần phải có dụng cụ đặc biệt, chỉ cần mang giày và ra đường chạy là đủ. Tuy nhiên, việc chạy trong nhà vẫn mang lại những lợi ích riêng: bảo vệ sức khỏe bởi người chạy không cần hít phải bụi đường, an toàn hơn khi không cần tránh xe cộ và luôn duy trì tốc độ và độ nặng đều đặn.
Một cái tên đang nổi lên trong thị trường máy chạy bộ trong nhà hiện nay là sản phẩm KingSmith X21. Đặc điểm kiểu "ăn tiền" nhất của sản phẩm này chính là khả năng gấp gọn lại, giúp tiết kiệm diện tích tới 90% khi không sử dụng. Như đã đề cập trước đó, khi lựa chọn mua các sản phẩm luyện tập trong nhà, yếu tố gọn nhẹ và có thể dễ dàng cất đi luôn được coi là yếu tố quan trọng nhất.
Máy đã được thiết kế hoàn thiện với khung viền bằng hợp kim nhôm chắc chắn, có nhiều góc bo tròn và màu sơn đen pha xám bạc tạo nên vẻ hiện đại. Bảng điều khiển của máy có thiết kế giản dị, hiển thị các thông tin cần thiết khi sử dụng bao gồm thời gian đã chạy, tốc độ, quãng đường và lượng calo đã đốt cháy.
Bạn có muốn lưu trữ các thông tin này trên điện thoại thông minh để theo dõi quá trình tập luyện theo thời gian không? Bạn có thể tải ứng dụng KS Fit và sau đó kết nối điện thoại thông minh với máy chạy bằng cách sử dụng các khu vực chứa chip NFC.
Thảm chạy được làm từ silicon chất lượng cao, có 4 lớp, mang lại sự êm ái và đàn hồi để cải thiện chất lượng tập luyện bằng cách giảm thiểu tác động lên khớp gối và khớp xương. Với chiều rộng lên tới 46cm, thảm cung cấp cảm giác thoải mái và an toàn cho người sử dụng. Bên cạnh đó, máy hỗ trợ tải trọng tối đa lên tới 110kg, phù hợp với hầu hết người trưởng thành ở Việt Nam.
Khung của KingSmith X21 được thiết kế vững chắc và đi kèm với một lớp thảm chạy dày, mang lại trải nghiệm chạy êm ái.
Khung của KingSmith X21 được thiết kế vững chắc và đi kèm với một lớp thảm chạy dày, mang lại trải nghiệm chạy êm ái.
KingSmith X21 hỗ trợ tối đa tốc độ là 12km/h, và người dùng có thể lựa chọn mức tốc độ đi bộ là 5km/h và chạy là từ 8 - 9km/h là phù hợp. Tốc độ này có thể điều chỉnh dễ dàng thông qua một núm xoay nằm gần cụm màn hình, với cách điều chỉnh thông minh khi xoay nhanh sẽ chuyển đổi giữa các mức tốc độ là 1km/h, 3km/h, 6km/h, 9km/h và 12km/h, trong khi xoay chậm sẽ tăng lên mỗi bước là 0.1km/h.
Khi đã mua đủ những món đồ này và tập luyện tại nhà, chắc chắn bạn sẽ có động lực để rèn luyện thể dục và thể thao một cách thường xuyên hơn. Dù phương pháp tập luyện của bạn là thế nào, điều quan trọng nhất vẫn là kiên nhẫn và đều đặn để đạt được kết quả mong muốn!
Tìm hiểu thêm thông tin về máy chạy bộ KingSmith X21 tại đây.
