CÔNG NGHỆ

Nhiều người tin rằng việc đeo tai nghe khi ngủ giúp họ thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Họ cho rằng việc này giúp giảm thiểu tiếng ồn xung quanh và mang đến âm thanh dễ chịu như tiếng trắng, từ đó giúp giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy đeo tai nghe khi đi ngủ có thể gây hại. Dưới đây là những lý do bạn nên cân nhắc trước khi quyết định đeo tai nghe khi ngủ.

Bị điếc vì đeo tai nghe khi ngủ

Gần đây, một câu chuyện bất ngờ từ Sơn Đông, Trung Quốc đã khiến nhiều người chú ý. Cô Wang, một cô gái bình thường, bỗng nhiên gặp phải vấn đề nghiêm trọng về thính giác. Trong những cuộc họp, âm thanh từ cấp trên trở nên mờ nhạt, khiến cô không thể nghe rõ. Quyết tâm tìm ra nguyên nhân, cô đã đến bệnh viện khám tai và nhận được một kết quả gây sốc. Bác sĩ xác nhận cô bị tổn thương thần kinh thính giác vĩnh viễn ở tai trái. Thông tin này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của cô mà còn dấy lên lo ngại về sức khỏe thính giác trong cộng đồng.

Cô Wang chia sẻ rằng, mặc dù không thường xuyên sống trong môi trường ồn ào, nhưng cô đã xây dựng một thói quen đặc biệt. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, cô đeo tai nghe để thưởng thức âm nhạc. Việc nghe nhạc không chỉ giúp cô thư giãn mà còn trở thành một phần không thể thiếu trong giấc ngủ hàng đêm của mình. Thói quen này đã đồng hành cùng cô suốt gần hai năm qua.

Cô Wang đã trải qua một tình huống đáng chú ý khi chỉ một bên tai trái của cô bị ảnh hưởng. Nhờ vào sự may mắn này, cô có thể sử dụng máy trợ thính để hồi phục khả năng nghe. Sự linh hoạt và công nghệ hiện đại đã giúp cô trở lại với cuộc sống thường nhật một cách dễ dàng.

Tiểu Húc, 22 tuổi đến từ Giang Tô, Trung Quốc, là một sinh viên đồng thời làm thêm trong lĩnh vực telesales. Với niềm đam mê âm nhạc, anh thường xuyên đeo tai nghe suốt cả ngày, ngay cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, một buổi sáng, sau giấc ngủ ngon, anh bàng hoàng nhận ra không còn nghe thấy âm thanh từ một bên tai. Bên tai còn lại chỉ phát ra tiếng rất nhỏ và lẫn nhiều tạp âm, giống như tiếng ong vo ve. Tình trạng này đang ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của Tiểu Húc.

Ngày hôm nay, Tiểu Húc đã đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe của mình. Sau quá trình thăm khám, bác sĩ đã đưa ra chẩn đoán rằng anh đang gặp phải tình trạng điếc đột ngột. Đây chính là một thông tin gây bất ngờ và khiến Tiểu Húc cảm thấy lo lắng cho tương lai.

Sử dụng tai nghe trong thời gian dài, đặc biệt khi ngủ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với thính giác. Nghiên cứu cho thấy việc chèn tai nghe liên tục có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho tai, từ đó ảnh hưởng đến khả năng nghe. Không những vậy, thói quen này còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tai như viêm tai giữa. Bên cạnh đó, việc nghe âm thanh lớn trong thời gian dài có thể làm giảm độ nhạy của thính giác. Do đó, cần cân nhắc và điều chỉnh thói quen sử dụng tai nghe để bảo vệ sức khỏe thính giác.

Dùng tai nghe thế nào để không hại sức khỏe?

Tai nghe là một trong những thiết bị không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Chuyên gia khuyến nghị người dùng nên lựa chọn tai nghe hoặc headphone có đệm và cơ chế thoát âm. Những loại tai nghe này giúp giảm thiểu nguy cơ tổn thương tai. Ngược lại, tai nghe dạng earbuds có thể tiềm ẩn rủi ro lớn do thiết kế kín khiến âm thanh không thoát ra ngoài. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi lựa chọn để bảo vệ tai của bạn!

Người dùng nên tránh sử dụng tai nghe trong khi ngủ để bảo vệ sức khỏe tai. Sau mỗi 50 phút sử dụng, hãy dành ít nhất 10 phút cho tai nghỉ ngơi. Đây là cách bảo đảm cho tai luôn ở trong tình trạng tốt nhất và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề về thính lực.

Một những nguyên tắc được phổ biến rộng rãi tại Trung Quốc là 60-60-60 cho tai. Nguyên tắc này khuyến khích người dùng thực hiện các khoảng nghỉ 60 giây sau mỗi 60 phút sử dụng thiết bị. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe tai và mắt, đồng thời giảm áp lực đối với hệ thần kinh. Việc duy trì thói quen này không chỉ cải thiện trải nghiệm chơi game mà còn góp phần vào sự phát triển bền vững của cộng đồng game thủ.

Nguyên tắc 60-60-60:

Hãy chú ý bảo vệ đôi tai của bạn! Việc tiếp xúc với âm thanh vượt quá 60 decibel trong thời gian dài có thể gây hại nghiêm trọng đến thính lực. Để giữ cho đôi tai luôn khỏe mạnh, hãy hạn chế thời gian tiếp xúc với âm thanh mạnh mẽ. Bạn nên tìm kiếm những phương pháp bảo vệ tai và lựa chọn các hoạt động giải trí âm nhạc ở mức âm thanh an toàn. Công tác bảo vệ sức khỏe thính giác là vô cùng quan trọng và cần được đặt lên hàng đầu!

Nếu bạn là một game thủ đam mê, hãy lưu ý rằng việc giữ cho đôi tai của bạn an toàn là vô cùng quan trọng. Để bảo vệ thính giác, hãy tránh việc đeo tai nghe trong thời gian dài hoặc nghe nhạc với âm lượng quá lớn. Thời gian tối ưu để nghe chỉ nên là dưới 60 phút. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn để có những trải nghiệm chơi game tuyệt vời nhất!

- Giữ âm lượng dưới 60%.