Theo Vietnam Works, trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, việc sử dụng các nền tảng mạng xã hội như TikTok đã trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả giới trẻ đi làm . Tuy nhiên, việc sử dụng TikTok quá nhiều trong giờ làm việc có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đến hiệu suất công việc và tinh thần làm việc của người lao động. Vậy, liệu việc lướt TikTok trong 180 phút/ngày có phải là hình thức đi làm gây hại không?
Người trẻ dành 180 phút/ngày để lướt Tiktok
Thời đại của TikTok và nội dung ngắn
Với hàng tỷ người dùng trên toàn thế giới, TikTok đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của giới trẻ. Nó không chỉ cho phép họ thư giãn và giải trí mà còn là một nơi để thể hiện sự sáng tạo và kết nối với cộng đồng. Sau một ngày làm việc căng thẳng, rất nhiều người trẻ thấy TikTok là một phương pháp giải tỏa căng thẳng và thư giãn hiệu quả.
Nguy cơ lạm dụng thời gian
Tuy TikTok là một công cụ giải trí hấp dẫn, song quá việc sử dụng có thể gây lãng phí thời gian. Một số thanh niên đã trở nên quá đắm chìm vào TikTok, dành quá nhiều thời gian để lướt và tạo nội dung trên ứng dụng này. Thời gian quý báu có thể bị lãng phí vào việc xem hàng ngàn video mỗi ngày thay vì tập trung vào công việc và phát triển bản thân.
Sử dụng quá nhiều thời gian để lướt TikTok có thể gây ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất làm việc.
Tiêu cực đối với sự nghiệp
Đối với nhân viên văn phòng, sự tập trung và đạt hiệu suất là yếu tố không thể thiếu để tiến xa trong sự nghiệp. Lượng thời gian lớn dành cho việc lướt TikTok có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và làm việc hiệu quả. Khi người trẻ dành nhiều giờ trong ngày để lướt TikTok, họ có thể trở nên không cống hiến và làm việc kém hiệu quả, đây làm chướng ngại cho sự thăng tiến và tiến bộ trong công việc.
Quản Lý Thời Gian Thông Minh
Hãy đặt ra mục tiêu rõ ràng và xác định thời gian: Để sử dụng TikTok hàng ngày một cách hiệu quả, hãy xác định một mục tiêu cụ thể và đặt ra giới hạn thời gian để tránh lãng phí thời gian quý báu. Bằng cách xác định thời gian cụ thể mỗi ngày dành cho hoạt động này, người trẻ có thể dễ dàng duy trì sự cân bằng giữa công việc và giải trí.
Người trẻ cần phải có một kế hoạch quản lý thời gian hiệu quả.
Tối ưu hóa nội dung là việc tìm kiếm nội dung liên quan đến sở thích hoặc lĩnh vực công việc để xem, thay vì chỉ xem video ngẫu nhiên. Hành động này không chỉ giúp người xem cảm thấy thư giãn mà còn giúp họ học hỏi được nhiều thông tin hữu ích.
Để tránh phụ thuộc quá mức vào TikTok, thanh niên có thể lập kế hoạch cho các hoạt động khác, như tập thể dục, đọc sách hoặc học một kỹ năng mới. Điều này sẽ giúp họ sử dụng thời gian thông minh và đa dạng hoá hoạt động hàng ngày.
Đánh giá và điều chỉnh: Định kỳ đánh giá việc sử dụng TikTok của chính mình, xem xét liệu việc này có tác động đến hiệu suất công việc hoặc sự phát triển cá nhân hay không. Trong trường hợp cần thiết, người dùng nên điều chỉnh thời gian sử dụng để đảm bảo rằng nó không gây ảnh hưởng tiêu cực đến các mục tiêu quan trọng khác trong cuộc sống.
Bằng cách sử dụng những phương pháp quản lý thời gian thông minh như vậy, người trẻ có thể trải nghiệm niềm vui từ việc sử dụng TikTok mà vẫn duy trì được sự cân bằng trong công việc và cuộc sống cá nhân. Điều quan trọng là nhận thức được rằng cân bằng là chìa khóa để đạt được thành công bền vững trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống.
