Theo thông tin từ Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, điện thoại di động phát ra bức xạ có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Mặc dù vậy, bức xạ từ điện thoại của bạn vẫn được đánh giá là không nguy hiểm.
Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, bức xạ tần số vô tuyến từ điện thoại di động không ion hóa, có nghĩa là nó không gây hại cho ADN. Thực tế, đây không phải là nguồn bức xạ duy nhất mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày. Bức xạ tần số vô tuyến còn được phát ra từ nhiều thiết bị khác như radio, TV, lò vi sóng và mạng Wi-Fi. Điều này chứng tỏ rằng bức xạ xung quanh chúng ta là điều bình thường trong cuộc sống hiện đại.
Nhiều nghiên cứu quy mô lớn đã được tiến hành nhằm khám phá mối liên hệ giữa việc sử dụng điện thoại di động và sự phát triển của bệnh ung thư. Tuy nhiên, cho đến nay, không có phân tích nào đưa ra được kết luận chắc chắn về vấn đề này. Theo các chuyên gia, hiện tại vẫn chưa có chứng cứ rõ ràng cho thấy điện thoại di động có thể gây ung thư.
Nếu bạn cảm thấy lo ngại về bức xạ từ điện thoại, một giải pháp hiệu quả là kích hoạt Chế độ Máy bay. Theo thông tin từ EducateEMF, tính năng này giúp giảm thiểu bức xạ tần số vô tuyến bằng cách vô hiệu hóa sóng di động và các kết nối như WiFi và Bluetooth. Hãy yên tâm sử dụng thiết bị mà không cần phải lo lắng về việc tiếp xúc với bức xạ.
Chế độ trên máy bay mang lại lợi ích đáng chú ý, giúp giảm lượng bức xạ tần số vô tuyến phát ra từ thiết bị di động. Khi được kích hoạt, chế độ này sẽ ngăn chặn sóng di động cũng như các kết nối WiFi và Bluetooth, giữ cho bạn an toàn hơn khi di chuyển. Ảnh minh họa dưới đây minh chứng cho tính năng này.
Nếu bạn lo lắng về việc bỏ lỡ các cuộc gọi hay tin nhắn quan trọng nhưng vẫn muốn hạn chế tác hại từ sóng điện thoại, hãy thử để điện thoại ở một khoảng cách xa giường ngủ. Cách làm này không chỉ giúp bạn giảm bớt tiếp xúc với sóng điện từ mà còn đảm bảo rằng bạn vẫn nhận được mọi thông báo cần thiết.
Khi sử dụng điện thoại di động, việc giữ khoảng cách an toàn là rất quan trọng để giảm thiểu bức xạ. Nghiên cứu cho thấy, khoảng cách lý tưởng để hạn chế tác động của bức xạ là từ 15 đến 30 cm. Điều này có nghĩa là khi bạn gọi điện hoặc sử dụng các ứng dụng, hãy chắc chắn không đặt điện thoại quá gần cơ thể. Hơn nữa, nếu có thể, hãy lựa chọn sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài để giữ khoảng cách an toàn hơn. Bằng cách này, bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình hiệu quả hơn trong thời gian dài.
Bức xạ từ điện thoại di động liên quan chặt chẽ đến tín hiệu mà thiết bị nhận được. Khi tín hiệu mạnh, mức bức xạ thường nhỏ, trong khi tín hiệu yếu lại dẫn đến bức xạ cao hơn. Để giảm thiểu bức xạ, bạn nên giữ khoảng cách giữa điện thoại và cơ thể của mình. Hành động này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn nâng cao trải nghiệm sử dụng thiết bị.
Giáo sư Zhang Guogang từ Khoa Khoa học Đời sống, Đại học Sư phạm Thiên Tân đã thực hiện một thí nghiệm đầy thú vị. Ông khám phá những khía cạnh mới mẻ và sâu sắc về hành vi và sự phát triển trong môi trường sống. Với phương pháp nghiên cứu tỉ mỉ, giáo sư nhắm đến việc nắm bắt các yếu tố ảnh hưởng đến sự tương tác của sinh vật và môi trường xung quanh. Những phát hiện từ nghiên cứu hứa hẹn sẽ mang lại nhiều hiểu biết giá trị, tạo nền tảng cho các ứng dụng trong lĩnh vực game và công nghệ.
Trước khi tiến hành thí nghiệm, bức xạ điện từ từ môi trường xung quanh được ghi nhận ở mức 0,3 milligauss. Tiếp đó, các bước kiểm tra được thực hiện để đo lượng bức xạ phát ra từ một chiếc điện thoại di động ở nhiều khoảng cách khác nhau. Mục tiêu là đảm bảo kết quả chính xác và không bị ảnh hưởng bởi bức xạ từ chính Trái đất.
- Cách điện thoại 5cm = 1 milligauss
- Cách điện thoại di động 10cm = 0,5 milligauss
- Cách điện thoại di động 15cm = 0,3 milligauss
Nghiên cứu cho thấy khi điện thoại di động được đặt cách 15cm so với cơ thể, lượng bức xạ mà nó tạo ra gần như không đáng kể. Sau khi đã trừ đi 0,3 milligauss của bức xạ môi trường xung quanh, giá trị bức xạ thực tế gần như bằng 0. Kết quả này cho thấy rằng khoảng cách là yếu tố quan trọng trong việc giảm thiểu bức xạ. Càng cách xa nguồn phát, lượng bức xạ chúng ta tiếp xúc càng nhỏ, thậm chí có thể là không có.
Những nguy hiểm khác khi ngủ cạnh điện thoại
Nhiều người không cần phải quá lo lắng về nguy cơ ung thư khi đặt điện thoại di động bên cạnh mình khi ngủ. Tuy nhiên, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng điện thoại vào ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi để màn hình sáng rực bên cạnh bạn trong lúc nghỉ ngơi, vì điều này có thể làm giảm sự hồi phục của cơ thể.
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể cản trở quá trình chìm vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình làm giảm mức melatonin, hormone quan trọng giúp chúng ta dễ ngủ. Bên cạnh đó, nội dung hấp dẫn mà chúng ta tiêu thụ cũng có thể gây kích thích, khiến tâm trí khó nghỉ ngơi. Hãy cân nhắc thói quen này để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn!
Sử dụng điện thoại trước giờ đi ngủ có thể gây ra khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon. Hãy lưu ý rằng thói quen này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy cân nhắc để cải thiện giấc ngủ của mình. (Ảnh minh hoạ)
Một trong những vấn đề mà nhiều người gặp phải khi để điện thoại bên cạnh khi ngủ chính là tiếng ồn. Những âm thanh như tiếng bíp hoặc thông báo từ thiết bị có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến chúng ta thức giấc không mong muốn. Hãy cân nhắc vị trí để điện thoại của bạn trong suốt đêm để bảo vệ giấc ngủ của mình tốt nhất có thể.
Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng 61% người tham gia khảo sát gặp khó khăn trong giấc ngủ. Đặc biệt, có một mối liên hệ rõ ràng giữa việc nghiện điện thoại thông minh và tình trạng giấc ngủ kém. Cụ thể, 69% những người có thói quen sử dụng điện thoại quá mức cho biết họ thường xuyên khó ngủ, trong khi tỷ lệ này ở những người sử dụng điện thoại một cách vừa phải chỉ là 57%. Những con số này đặt ra một mối quan tâm lớn về tác động của công nghệ đến sức khỏe giấc ngủ.
-
Nhiều người Việt đang rơi vào tình trạng khủng hoảng tinh thần do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Những hoạt động thường nhật như sử dụng điện thoại quá nhiều, thiếu ngủ và lối sống ít vận động đã dẫn đến sự suy giảm đáng kể chức năng não bộ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tập trung mà còn gây ra stress và lo âu. Cần thay đổi lối sống ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe tâm thần cũng như tăng cường hiệu suất làm việc và học tập. Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động thường xuyên và tạo ra thói quen nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho bộ não luôn hoạt động hiệu quả.
-
Mỗi ngày đều có những thời điểm mà việc sử dụng điện thoại có thể mang lại rủi ro đáng kể. Một trong những khoảng thời gian nguy hiểm nhất là vào ban đêm, khi nhiều người có xu hướng kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây căng thẳng cho mắt. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại khi tham gia giao thông cũng là hành động cực kỳ nguy hiểm. Sự phân tâm có thể dẫn đến tai nạn nghiêm trọng, vì vậy hãy ưu tiên an toàn lên hàng đầu. Hãy cân nhắc và thận trọng trong việc sử dụng điện thoại, nhất là trong những tình huống nhạy cảm. Chúng ta nên có nhận thức rõ ràng về những tác hại có thể xảy ra để bảo vệ bản thân và người xung quanh.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe, nhưng điện thoại có thể trở thành kẻ thù của nó. Một nghiên cứu từ tháng 10 năm 2018 trên trang PLOS One cho thấy rằng khi có điện thoại trong phòng, bạn có thể ngủ ít hơn trung bình 48 phút so với khi không có thiết bị này. Thời gian ngủ bị gián đoạn có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự tỉnh táo trong suốt ngày hôm sau. Hãy cân nhắc tắt điện thoại và tạo môi trường ngủ lý tưởng để nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình.
Để bảo vệ giấc ngủ và tối ưu hóa quá trình phục hồi năng lượng cho cơ thể, các chuyên gia khuyến nghị nên thiết lập "giờ giới nghiêm" trong không gian nghỉ ngơi. Một giờ trước khi đi ngủ, hãy tuyệt đối tránh xa hoặc tắt tất cả các thiết bị công nghệ. Đây là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao khả năng học tập cũng như làm việc vào ngày hôm sau.
